Играловка

Дневная сонливость – это не диагноз, а состояние, вызванное сбоем биоритмов – внутренних «часов» человека. Спят «на ходу» до 46% жителей мегаполисов. Сонливые могут уснуть за рулем автомобиля, в общественном транспорте, на лекциях, заседаниях, за рабочим столом. 10 место: Главный способ борьбы с дневной сонливостью – движение. Утро должно начинаться с зарядки и контрастного душа. На работе, чтобы разогнать сонливость, необходимо периодически делать мини зарядку.

9 место: Хорошо помогает прием витаминов и минералов. Нехватка, например, витамина В1 отзовётся головной болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиениями, а витаминов В2, В6 – депрессией. Отказ от алкоголя необходим, да и никотин следует свести к минимуму.
8 место: Американская кофейная компания представила новый продукт - кофе с "повышенным содержанием кофеина". Полный состав и способ его приготовления держится в секрете. Как утверждают производители, одна-две чашки напитка обеспечат зарядом энергии на весь день. Один пакетик весом 10 унций (283,49 г) стоит $12.

7 место: Ученые предполагают, что основной причиной сонливости является нехватка кислорода. В некоторых странах для решения этого вопроса применяются кислородные ингаляции или специальные аппараты, установка которых в помещении позволяет поддерживать там нормальную концентрацию кислорода. В любом случае, не стоит отказывать себе в удовольствии подышать свежим воздухом!

6 место: Для людей, которым после утреннего душа не хватает времени на кофе, выпущено специальное мыло с кофеином. Утверждается, что мыло оказывает такой же бодрящий эффект, как две чашки кофе.

5 место: В США в продаже появился гель для душа с кофеином. Кофеин через кожу проникает в кровь. Кровяное давление повышается, пульс учащается, мозг пробуждается. Эффект длится 4 часа.

4 место: Японская компания Vision Optic анонсировала свою специальную разработку - вибрирующие очки, которые просто не позволят пользователю уснуть за рабочим местом. Новинка MyDo Bururu распознает ситуацию, при которой голова пользователя находится в склоненном состоянии. Если вы начинаете дремать, то очки вас просто напросто разбудят с помощью вибрации.

3 место: Немецкий новатор в области пищевого производства Йохан Дрексель объявил о создании сосисок, содержащих кофеин и таурин. Изобретатель утверждает, что каждая его сосиска бодрит ничуть не хуже чашки кофе-эспрессо.

2 место: Итальянский изобретатель Торелло Кавальери придумал будильник, который не станет мучить вас звуками. Он замучает вас вкусными запахами: свежевыпеченного хлеба или крепкого кофе. Новинка будет стоить около 60 евро, и единственное, что потребуется прибору (кроме элементов питания) – специальные блоки-дозаторы с самыми волнующими запахами.

1 место: Самый простой способ взбодриться – это выспаться. Пусть даже не рабочем месте. Сон на рабочем месте повышает работоспособность, установили американские ученые. В США практика короткой сиесты в рабочее время уже стала популярной во многих корпорациях. Среди знаменитых любителей сиесты - сэр Уинстон Черчилль, который регулярно прибегал к послеобеденному сну, после чего принимал ванну. Он не нарушал ритуала даже во время Второй мировой войны. 20-минутным сном готовила себя к еженедельной встрече с парламентариями премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер.

А как вы предпочитаете просыпаться утром?

Я предпочитаю просто выспаться, чего практически никогда не удается.

А так, обычное утро у меня начинается с голоса дочки из детской:
" Мама, нет спать. Мам, нет спать. Мама, нет спать"
И так до тех пор, пока я не встану.

_________________

Настоящий дирижер управляет и залом.

Все мы братья не только по крови, но и по другим анализам

А мне что бы открыть глаза утром. Надо почистить зубы. Ядрёный мятный аромат моментально бодрит. А кофе пью только ради вкуса. После любой крепости кофе иду и ложусь спать.

xxx: я тут нашел способ приготовления дешевого энергетического напитка
yyy: м?
xxx: мгновенно бодрит
xxx: матэ, рэдбуллы и кофе нервно курят в сторонке
xxx: рецепт рассказать?
yyy: давай
xxx: короче
xxx: береш кружку, закидываешь туда пакетик чая и заливаешь кипятком - градусов 90-99 самое оно...
xxx: можешь дать настояцца, главное чтоб не остыл...
xxx: сахар естественно по вкусу....
yyy: всё? :-D
xxx: нет
xxx: потом бл_ проливаешь всё это дело себе на штаны
xxx: бодрит пе_детс как
xxx: тока что проверил бл_...

_________________
В наших зрачках - острые грани вечного льда

Аналогично. Кофе пью перед сном и сплю хорошо
У меня давление постоянно низкое, гипотония.

_________________

Настоящий дирижер управляет и залом.

Все мы братья не только по крови, но и по другим анализам

У меня таже история. А еще ножки мерзнут, когда холодно и пальцы ручонок.
В общем, пора открывать тему: Наши болячки.

+1

Пчелка, ты лучше расскажи, что тебе помогает проснуться?
(Ответ "будильник" не принимается )

_________________

Настоящий дирижер управляет и залом.

Все мы братья не только по крови, но и по другим анализам

А я только проснусь...ставлю чайник и выпиваю стакан обычного кипятка...не чая и не кофе)) а через минут 20-30 пью зелёный чай с жасмином без сахара

Так мне же не надо каждый день рано вставать.
Ничего не помогает. Вот так и сижу с полусонным личиком.

Ничего себе!
Нееее, я теплую воду пить вообще не могу, бррррр.
А уж горячую тем более.

_________________

Настоящий дирижер управляет и залом.

Все мы братья не только по крови, но и по другим анализам

Уже седьмой год работаю по одному распорядку. Вставать приходится в 6.30. Вроде бы не так рано, но за все это время так и не привык. Вставание (не просыпание!) происходит в три этапа. На телефоне завожу три будильника: два с наипротивнейшими мелодиями, третий с сиреной. Первые два благополучно придушиваются, третий дает сигнал подсознанию, что это всё не шутки, и оно (подсознание), не входя в контакт с сознанием, начинает управлять этим мешком с костями и мясом в течение последующих 30 минут, осуществляя одевение, умывание (и даже бритьё!), заглатывание чашки кофе и поход до гаража. После этого подсознание, видимо, считает свою миссию выполненной, и на чинает расталкивать сознание. Это длится от трех до пяти минут, после чего сознание удивленно обнаруживает себя в теле, которое управляет автомобилем и находится от еще не остывшей постели на расстоянии около трех километров.

_________________
Говорят: лень двигатель прогресса. Но двигаться порой такая лень!

Рыжик, так ты, оказывается, все в бессознательном состоянии делать умеешь? Неплохо

Когда работала, я обычно двумя будильниками обходилась с разницей в 15 минут.
Один звонит - я понимаю, что надо проснуться, но еще пока есть время поспать целых 15 минут. Организм за это время дремлет, но уже подсознательно готовится к просыпанию.
Потом звонит второй будильник - я понимаю, что больше возможности спать у меня нет, надо срочно открыть глаза.
Потом минут 10 я лежу, вспоминаю сон, который так и не успела досмотреть, рассуждаю, что же мне надеть и как все быстро сделать после вставания с кровати (то есть, полный алгоритм, что сначала сделаю, а что потом), а заодно внушаю себе, что после того, как встану, все надо делать быстро, четко и оперативно.
Потом я вскакиваю и бегом начинаю собираться

_________________

Настоящий дирижер управляет и залом.

Все мы братья не только по крови, но и по другим анализам

А как написано! Шедевр!